油断大敵！秋の紫外線
こんにちは
昨日は、息子のサッカー
の練習が３時間あり、ベンチで時々見学しながら読書
をして待っていました
風
が涼しくて、外でゆっくり過ごすのもいい季節だなぁと思いました
今の時期、気温は過ごしやすいんですけど、紫外線
には気をつけてくださいね
お肌の表面にダメージを与えるＵＶ－Ａの紫外線量は減っているんですが、お肌の奥まで
ダメージを与えるＵＶ－Ｂの量はそんなに変わってないそうです
ＵＶ－Ｂがしみやしわ、たるみの原因になります
おクルマ
に乗られている間も、紫外線対策が出来るんですよ
何度かご紹介させていただいた『エコサンシールドフィルム』
温度差の違いをお試しいただける機械を置いてますので、試してみて下さい
もし紫外線を浴びた後は・・・内側からお肌のダメージ改善して下さいね
いくつか改善の栄養素をご紹介します
シミの原因であるメラニンの沈着を抑えますビタミンＣ
さつまいも・柿・栗・れんこん・にんじん・里芋
シミやお肌の老化を抑制しますビタミンＥ
かぼちゃ・さば・秋刀魚・春菊・ぎんなん
活性酸素を排除し、シミやしわ、たるみに効果的アスタキサンチン
鮭・いくら・えび・カニ
食欲
の秋
美味しくて、お肌に良くてうれしいですね
紫外線対策、して下さいね～
